男性の太ももを痩せさせたい場合に知っておきたい事
男性でも太ももをもう少し痩せたいと思っている人もいるでしょう。
ウエストは合っているのに、何故か太ももで止まってしまうジーンズ・・・。
そんなスリムなパンツを自分も履きたいと思っても、男性だと
太ももが太いため、なかなか履くことができません。
そんな男性の太もも痩せは筋肉対策から始めましょう。
まずは筋肉量を少なくすることが絶対条件となり、男性の場合は
贅肉が太ももに多くついているというよりは筋肉で太くなっていることが多いからです。
筋肉でできている太ももですから、単純に筋トレしたり
カロリー管理でスリムになるはずもありません。
しかし筋肉というものは使わなくなると自然に細くなります。
ですから、ある程度運動量を少なくすることが必要になりますね。
しかし全く運動をしないというわけにもいきませんから、足を細くしたいのなら
スクワットが一番です。
毎日スクワットを続けていくことで太ももに適度な負荷がかかり、
自然と細くなっていくというものです。
また食事管理もしっかり行いましょう。
日頃からワークアウトをしっかりしていた人なら、その分食べていたでしょうが、
太ももをスリムにしたい人なら、エクササイズにストレッチを加え、さらに
食事も制限することによって太もものサイズダウンを目指すことができます。
スリムなパンツもスムーズに履きこなせるように、筋肉を落としすぎず、
スリムな足を手に入れましょう。
