太もも痩せしたい人におすすめつぼマッサージ
太もも痩せをしたいけれど、あんまり苦労はしたくない、運動は苦手・・・
そんな女性も多いでしょうね。
贅沢な悩みですが、そんな女性には
ツボ押しマッサージで太ももケアをしてみましょう。
太ももに効果のあるツボは、いくつかあります。
お尻のふくらみの真下にあるツボ、膝の内側の延長線上にある「けっかい」、足の親指、
人差し指から指2本分のところにある「たいしょう」、くるぶしのところにある「さんいんこう」、
両腕を真下に下ろした際に手の中指があたる「ふうし」などがあります。
たくさんあるツボの中でどれが一番自分に合っているのか探ってみるのも良いでしょう。
効果があるツボは積極的にケアしていきたいものですね。
足ツボマッサージは体が温まっている入浴中か、入浴後すぐがオススメです。
マッサージした後にコップ1杯の水を飲むと代謝もよくなり
良い血が体中を巡りますから、やってみましょう。
入浴後の水分補給をかねても良いですね。
太ももによいツボは、ぎゅうぎゅう押さずに親指でしっかり、
徐々に力を入れていくように押していきます。
ツボが痛いと感じる直前で止めるのが良いでしょう。
あまりに刺激が強すぎるのはマッサージとしてはよくないようですね。
太ももを細くしたいけれど、頑張りたくない、簡単に済ませたいという人は
このようなツボを頼ってみても良いかもしれませんね。
しかし最も効果的なのは太ももにアタックするエクササイズであったり、
ストレッチだったりしますので、まだストレッチのほうが負担が少ないので、
是非週3日程度はストレッチの日を設けてもよいかもしれません。
